Stephanie老师:懒人自我管理法·自我管理提升训练营 共21讲 音频MP3 亲子教育 父母成长

亲宝 7月前 301

Stephanie老师:懒人自我管理法·自我管理提升训练营 共21讲 音频MP3

Stephanie老师:懒人自我管理法·自我管理提升训练营 共21讲 音频MP3,获得一套,不强制、不压抑的自我管理方法生活、工作高效有序的同时还能玩耍有限度的,掌控自己的时间和生活。 这些方法精炼为简单易实操的方法论,从根源上挖掘“自控力差”的症结所在,让大家既能实现短期内提升自控力的目标。


 不强制,不压抑,有序同时还能玩耍,5种自我管理模型,启动底层自控力,1个月建立你的专属自控体系 ,有限度的,掌控自己的时间和生活。彻底摆脱拖延症。21天的学习之后,根据自己的目标建立一套长期有效自控习惯。

Stephanie老师:懒人自我管理法·自我管理提升训练营 共21讲 音频MP3

Stephanie老师:懒人自我管理法·自我管理提升训练营 共21讲 音频MP3

Stephanie老师:懒人自我管理法·自我管理提升训练营 共21讲 音频MP3 目录:

【育儿盒子】2.6加餐2:身份的焦虑[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】00发刊词:越自律,越自由,轻松掌控你的生活[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】1.1 自我管理的类型[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】1.2 找到自我管理能力差的根源[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】1.3 核心方法论之一——打造你的「行为-收获系统」[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】1.4 核心方法论之二——打造你的目标达成系统[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】1.5 核心方法论之三——如何进行更长期的自我管理[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】1.6 加餐1:怪诞脑科学[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】2.1 如何设定目标,避免眼高手低[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】2.2 如何做好时间规划,掌控自己的生活[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】2.3 如何增强动机,快速启动[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】2.4 如何合理设置奖励与惩罚[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】2.5 如何快速进入状态[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】3.1如何提高效率[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】3.2如何提高自控的能力,集中注意力,不分心[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】3.3 遇到障碍,如何不半途而废[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】3.4 如何摆脱负面情绪的困扰[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】3.5如何做好精力管理,摆脱疲倦[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】3.6 如何长期坚持,抵制诱惑[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】3.7如何自我监督,及时调整[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】3.8自律的终极:养成好习惯,改掉坏习惯[www.yuerhezi.com].mp3

【育儿盒子】3.9课程总结[www.yuerhezi.com].mp3


文件大小:200M+   

文件个数:22个   

文件信息: 音频MP3

支持设备:手机、电脑、电视、平板播放  


最新回复 (2)
  • 酷炫的发箍 2月前
    2
    非常感谢楼主分享,内容很精彩!
  • 甜蜜的音响 1月前
    3
    感谢分享
    • 育儿盒子
      4
        
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